104nd. 생활관.점레터

2024. 1. 14.

생활관점레터

백 네번째 | 104nd

한 주 우리 생활의 관점을 전합니다.

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신년 계획

(을 가장한 자기 반성)

host 정민의 2024년 계획과 다짐들.

2024년이 10일 하고도 나흘이나 지났는데 저의 마음은 여전히 작년 12월의 연말 흥청망청 시간 어디쯤에 머물고 있는 느낌이에요. 늘 그랬던 건 아니지만, 한 해를 마무리하고 새로운 해를 맞이하며 일종의 의식처럼 계획들을 세웠었는데요. 그 시기를 아주 시원하게 놓쳐버렸지 뭡니까. 허허허. 그래서 이렇게 레터에 저의 신년의 다짐들을 풀어볼까 해요. 물론 그 다짐들은 작년에 아쉬웠던 걸 더 잘 해내고 싶은 마음에서부터 나온 것들이겠죠. 즉, 반성과 참회의 시간이 되지 않을까......

1. 건강한 몸만들기.

- 2023년엔 한 달에 한 번만 스스로에게 허락했던 엽떡을 새해에는 분기에 한 번으로 도전할 계획이다. 그런데 1분기 엽떡을 엊그제 감기 기운에 힘내겠다고 먹었다. 남은 2~3월 잘 버텨봐야지.

- 본격적으로 요가 공부를 할 예정이라 살을 뺄 생각이다. 적어도 10kg는 빼고 싶은 데에...... 끄응. 예쁜 요가복을 입어야 겠다는 생각보다 더 앞선 생각은, 이런것이다.

‘아, 이 살만 아니었어도 아사나가 더 잘 나올텐데.’ ‘이건 내가 힘을 못주는 게 아니라 살 때문일거야.’

수련을 하면서 계속 살 때문이라는 핑계를 대는 내 자신이 몹시 미워 보였다. (실제로 거울 속 나는 별로란 생각을 요즘 많이 한다)

- 식사를 제대로 갖춰 하고 싶다. 공복을 채우기 위한 식사가 아니라, 내 몸에 건강하고 예쁜 음식들을 정성껏 넣어주고 싶어졌다. 나에게 다정해지려면 먹을 때도 입에 욱여넣어 먹는 거 말고, 영상을 보며 먹는 것 말고 그저 조용한 식사를 해야겠다.

- 채식에 대한 마음은 유연하되 먹을 것을 고를 땐 습관적인 선택 말고 충동적 선택 말고 엄격하게 고르고 생각하자. 스스로에게 엄격한 잣대를 들이밀며 비건! 채식! 고기 절대 먹지 마!라고 외치는 대신, 선택할 수 있을 땐 되도록이면 무의식적 선택이 비건이 될 수 있게 계속 행동할 것. (마음속에서 안돼! 참아!라는 메시지가 입력되면 더 하고 싶어지는 건 왜일까;;; 그래서 선택한 유연한 마음)

- 잠자리에 드는 시간을 앞당기고, 일어나는 시간도 앞당겨야겠다. 그리고 무슨 일이 있어도 수면 시간 7시간은 꼭 지켜야지. 11시에 잠자리에 들고, 6시에 일어나는 게 가장 이상적이다.

2. 디지털 디톡스.

- 완벽한 디톡스는 힘들겠지만 지난 도전처럼 우선 화장실 갈 때 핸드폰 챙겨가지 않기를 다시 해야겠다.

- 밥 먹을 때는 영상 시청을 하지 않는다. 굉장히 매혹적인 행위인데, 동영상을 보며 밥을 먹으니 너무 많이 먹기도 하고 먹고 나서도 바로 일어나지 않고 계속 앉아 영상을 보게 된다.

- 업무용 SNS / 개인 SNS를 하는 시간을 하루 중 어떤 시간대에만 할 수 있게 할 예정이다. 절대로 금지인 시간은 아침에 눈 반만 뜨고 핸드폰 집어 들고 보는 것! 이것만큼은 절대로 하지 말자. 자기 전에는 핸드폰 보지 않고 책 읽다 잠드는 습관을 만들었는데 이마저도 잠깐 딴마음 먹으면 핸드폰 속 세상에 빠져 시간은 속절없이 흘러 버린다. 정신 바짝 차릴 것!

3. 꾸준한 글쓰기와 기록.

- 지난 글쓰기 워크숍 이후로 거의 글을 쓰지 않고 있다. 짧은 글도 겨우 두 엄지손가락으로 까딱거리며 핸드폰 속 SNS에 남기는 전부였다. 일주일에 적어도 1개의 글을 어디에든 남겨야겠다. A4지 기준으로 2장 이내의 글로 분량은 정하자. 글을 포스팅할 플랫폼도 다시 생각해 보자.

- 주간 정산과 월간 정산을 하자. 사진과 함께 기록으로 남겨두자. (핸드폰 용량 털이....)

4. 영어.

- 영어는 점점 사용 빈도가 줄어들고 있어서 쓸 일이 없는 삶을 살면서도 괜히 불안하다. 감을 잃지 않는 선에서 가볍게, 대신 매일매일 하자. 공부라는 것 말고 읽고 쓰고 말하는 걸 매일매일 짧게라도 할 수 있는 방법을 꼭 찾아보자.

5.. 마인드셋

- 나 자신을 믿어줄 것. 의심하지 말고 일단 믿어줄 것.

- 타인을 향한 판단 평가는 최대한 보류할 것.

- 어떤 상황에서라도 다정하려고 노력할 것. 먼저 웃을 것. 먼저 손 내밀 것.

쓰고 보니 “건강한 몸만들기” 가 2024년의 최우선 과제 같다. 마음이 건강해야 몸이 건강하다고 생각했는데, 언젠가부터 몸이 건강해야 생각도 건강하게 할 수 있는 여유가 생기는 게 아닐까 하는 의문이 들었다. 체력이 정신력이다!!! 아자!!

생활관종

우리의 사사로운 생활

by 정민

나이 마흔이 넘어 초보운전자가 된 정민이 겪는 불안과 초조와 무식의 결정체들에 대한 이야기를 담습니다.

<빌어먹을 밤 운전>

지난 주말 익산으로 여행을 다녀왔다. 신유진 작가님과 그의 반려인 마르땅에게 극진한 대접을 받고 다들 기분 좋게 맥주를 마셨다. 함께 여행 간 멤버들은 도대체 나의 무엇을 믿고 그렇게 술들을 마셨는지 모르겠다만, 술을 거의 마시지 않는 나에게 운전대를 맡긴 게 어쩌면 당연하지. 이제 운전도 할 수 있는 사람이 되었으니 또 옆에서 형진은 어찌나 신나게 술을 마시던지...

밤 10시가 다 되는 시간에 어두운 시골(?) 도로를 달리게 될 일이 이렇게 빨리 올 줄은 몰랐다. 내 차에 총 6명을 태웠다.(4인 2견) 나는 이들의 안전 귀가를 책임져야 하는 사람이 된 것이다. 빨리 가는 것보다는 안전하게 가는 게 중요하다고 생각했고, 가장 친절하게 말하는 정아 씨에게 인간 내비게이션을 요청했다. 어두운 길을 그냥 달렸다. 뒷자리에 앉은 일행들에게서 상향등... 전조등.. 좀..이라는 말이 들려왔다. 그렇다. 나는 도시의 밤 운전만 해서 아직까지 상향등을 켤 줄도 몰랐다. 웅성웅성, 참견하는 마음들은 최대한 숨기고 일행들은 침착함을 유지한 채 깜빡이 켜는 것처럼 켜보라고 알려줬다. 나는 좌회전과 우회전 깜빡이를 미친 듯이 켜다가 겨우 찾아냈다.

오, 이제 나는 전조등 켤 줄 아는 운전자가 되었다!! 야호!

능력치 1을 얻고 현식씨의 표현을 빌리자면, 달리다 도로에서 누구를 태워줄 것같은 속도(시속 40)로 익산의 도로를 달렸다. 이제 저 앞에 보이는 사거리에서 좌회전만 하면 우리의 숙소로 가는 고즈넉한 길이 나온다는 걸 알았다. 그런데, 이런. 좌회전을 하려고 핸들을 돌리는데 내 왼쪽에 도류화 횡단보도가 눈에 들어왔다. 나는 순간적으로 내가 가야 할 차선이 횡단보도 안쪽의 도로라고 착각해서 역주행을 할 뻔했다. 옆자리에 앉아 있던 형진은 이쪽!! 아니 이쪽으로!!를 외쳤고, 나는 눈을 부릅뜨고 내 차선으로 무사히 달렸다(고 생각 했다). 문제는 이미 좌회전 신호가 꺼졌고, 직진 차선에서는 트럭이 부릉부릉 출발 준비를 하고 있었다는 것이다. 나는 순간적으로 서야 했음에도 불구하고 차 대신 정신이 서버렸다. 열심히도 핸들을 돌리고 악셀을 밟았다. 다행히 트럭 기사님은 내 차를 본 건지 속도를 늦췄고 무서운 보복 빠방도 하지 않으셨다. 괜히 불안한 마음에 내 차 뒤로 따라오는 트럭이 시야에서 사라질 때까지 앞보다 뒤를 더 많이 봤다.

차 안에서 아주 편안한 속도에 몸을 뉘었던 일행들은 아마 정신이 번쩍 들어 허리를 꼿꼿하게 세워 숙소까지 오지 않았을까?

나는 이번 밤 운전에서 상향등 켜는 법을 획득했고, 일행들에게는 나의 운전 실력에 대한 믿음(이 애초에 있었는지 모르겠지만)을 잃었다.

밤 운전 너무 싫어!!!!!!!

아래 그림 속의 횡단 보도의 명칭이 도류화 횡단보도라고 합니다

예........... 저는 저 빨간 차가 오는 길로 좌회전을 하려고 했어요.

by 형진

그냥 생활, 생각

새 해가 되면 반복적으로 드는 생각은 '이번에는 누가 떠난다고 인사를 올까?, 그리고 누가 새로운 관계로 이어질까?'다. 언제나 떠난다는 인사가 먼저다. 2018년 첫 해부터 알고 지낸 이웃 감독님들이 이사를 간다며 인사를 왔다. 그들 보다 더 오래된 인연이 남아있던가? 생각을 해봤지만 그전에 알고 지낸 인연의 대부분은 이미 다른 지역으로 떠난다는 인사를 매해 초마다 하나둘씩 해왔던 터였다. 어쩌면 가장 오래된 인연이 떠나는 듯했다. 소소가 없었던 생활관을 기억하고, 그전 한 주 동안 머물다 떠난 '보통'이를 기억하고, 아예 우리 둘 뿐이던 그 공간을 기억하는 이웃은 거의 없는 듯했다. 보통은 또 보자는 인사만 전하고 헤어졌다. 이번에는 "가기 전에 식사 한 번할까요?" 라며 초대를 했다. 그전에 그들의 단편영화로 시사회를 했을 때도, 그들의 그림책으로 북토크를 했을 때도 "식사 한 번 할까요?" 마음속 말을 건네지 못했다.

하필 지독한 감기가 지나가는 중이었다. 바로 다음날은 그들의 이삿날이라 미룰 수도 없는 날이었다. 진하게 술이라도 마시고 떠들다 보내고 싶었지만 겨우 맥주 한 캔이 최대치였다. 물론 그들도 다시 집으로 돌아가 다음날 이사 준비를 더 해야 했다. 조금의 아쉬움을 남기는 편이 좋은 듯하다. 그들은 3대 떡집이라는 청담동의 한 떡집에서 미리 예약한 떡을 가져와 선물했고 빼곡하게 적은 엽서를 각각 한 장씩 써서 마음을 전했다. 안산에 살면서 서로 안부를 묻는 이웃이 처음이었다며 고맙다고 했다. 아직은 고민 중인, 그들의 두 번째 반려견을 입양하면 소소와 함께 율동공원에서 산책을 하기로 했다. 너무 멀지 않은 시기에 또 만나길. (레터를 통해 강요해 본다.)

이제 아쉬운 떠남을 보냈으니 새로운 만남을 기다린다. 올해 또 어떤 새로운 만남과 관계가 생길까. 어릴 적 새로운 반에서 어떤 새로운 친구가 생길까 설레던 그때처럼 2024년을 기대하며 시작한다.

생활기록관

지난 한 주의 생활커뮤니티

생활요가 trial day1. Vinyasa (host by 경숙&정민)

20240110 수요일 저녁 7시30분

여럿 커뮤니티 프로그램을 진행해왔다고 생각했는데 실내 공간에서 몸과 정신을 수련하는 '운동'의 방식은 처음이었다. 물리적인 생활관이란 공간이 없을 때, 그저 머릿속에서만 그리고 있을 때 '룰루레몬'의 매장 운영 방식을 어떻게 적용해볼 수 있을까 생각한 적이있었다. 공간의 배치는 자주 이동할 수 있어야 하고 매장의 영업시간이 지난 이후에는 공간을 만들어 지역커뮤니티를 위한 요가 수업을 진행한다고 했다. 생활관도 자주 공간의 배치를 바꾸어야 한다고 생각했던 이유이기도 했다. 그런데 요가 수업을 한다는 생각까지는 닿지 못 했다. 6년차가 되면서 그 때 짧게 그렸던 모습을 시도해 볼 수 있었다. 정민은 약 일년 전부터 요가에 심취해 이제는 자신의 요가공간을 꿈꾸는 지경에 이르렀다. 딱 적당한 시점이었다. 그의 첫 시도에 바나함의 경숙샘과 유이샘이 함께 했다. trial day.라고 굳이 쓴 것 처럼 일단 한 번 해보고 앞으로의 방향을 이야기 하기로 했다.

평일 저녁과 주말 오전 각각 다른 방식의 요가를 하고 글을 쓰고 짧은 대화를 하는 것까지. 조금은 생활관스러운 방향을 찾아가보기로 했다. 다행히 두 번의 자리 모두 최대인원 채워졌고, 언제나 반갑게 인사하는 든든한 이웃들이 자리를 채웠다. 평일 저녁은 조금 더 감정이 깊어지고 주말 오전은 조금 말간 느낌이었다. (평일 저녁 빈야사 자리에는 눈물이 흥건했다.) 두 번의 자리를 모두 시도해봤으니 앞으로 어떻게 방향을 잡을지 얘기를 해야한다. 개인적으로는 [생활(체)력]이라는 카테고리로 요가를 포함한 몸과 정신을 수련하는 다양한 것을 시도하면 어떨까. 생각하고 있다. 두번째 유이샘의 YIN-YOGA가 끝난지 얼마 되지 않아서 정민과 깊게 얘기해보지 못했다. 아직 해보지 않은 것이 여전히 많았다. 잠시 잊고 있었던 것 뿐이었다. 2024년에는 대화를 넘어 몸과 정신도 함께 생활해보는 자리를 종종 마련할 것 같다

생활요가 trial day2. Yin Yoga (host by 유이&정민)

20240114 일요일 오전 10시

생활커뮤니티

좋은 대화와 다양한 관계를 위한 우리의 커뮤니티

1월은 준비중

생활소식 우리의 새로운 소식

생활북클럽:언리미티드/ 생활글쓰기클럽/ 생활근육 등의 생활커뮤니티 프로그램의 일정을 고민중에 있습니다. 대체로 4-5회 이어지는 프로그램이라 아무래도 2월 초 설연휴를 피해서 일정을 잡아보려고 미루고 있습니다. 곧 하나 하나 소개할게요.
2024년 새 해가 되자마자 "북클럽 호스트를 해볼 수 있을까요?" 라며 먼저 말을 걸어온 긴머리의 청년이 있었습니다. 이 북클럽의 이름은 [새들의 모임]입니다. 헤르만 헤세의 <데미안>에서 따온 이름이라고 하는데요, 이 북클럽은 주로 고전을 중심으로 도서를 선정하여 진행을 합니다. 매월 두 번, 두 개의 책으로 진행이 되는 새로운 '생활북클럽 : 새들의 모임' 2월, 곧 소개할게요.

생활답장 남겨주신 글에 몰래 답을 전합니다.

전하고 싶은 이야기를 슬쩍 담아주세요. : )

24. 1. xx. 오전 xx:xx 제출됨

↳re: 아직 새 해의 첫 답장이 없네요. : ) 언제든 무엇이든 몰래 전해주세요.

음악생활관: 우리 동네 음악 취향

이웃이 추천한 음악을 전합니다.

아직 추천 음악이 없으니, 대신 얼마 전 익산캠핑 때 신유진 작가님의 파트너인 프랑스인 마르땅이 추천한 음악을 전합니다. 블랙메탈을 좋아한다는 그는 주위에 공감해 주는 사람이 없어 아쉬웠는데 제가 "저도 블랙메탈 좋아해요"라는 얘기에 신이 나서 보내준 음악입니다. 올해 블랙메탈 장르의 공연이 열리면 같이 가자고 연락 준다고 했는데 덕분에 오랜만에 프랑스어책을 주문했습니다. 아무튼, 블랙메탈 좋아하는 분은 연락 주세요. 마르땅과 함께 공연 갈 때 연락드릴게요.

다들 좋은 밤 보내요. : )

Amenra - Hellfest 2023 – ARTE Concert